又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊
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  • 行李寄存

鄰近景點

  • 國家會展中心 (8.4 公里)
  • 上海汽車博物館 (13.2 公里)
  • 上海大眾汽車廠 (14.8 公里)
  • 上海動物園 (16.2 公里)
  • 瑞士駐上海總領事館 (17 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北9日電)根據調查,爺奶照顧的孩子糖飲喝的多,且超過6成運動量不足。專家提醒,爺奶要寵孩子也要顧健康,別把糖果、甜食當獎勵,且鼓勵孩子選擇健康食物。

董氏基金會隔代教養與孩子飲食行為相關調查,對象為全台國小1到4年級1萬8099名學童的主要照顧者。結果發現,祖父母更常幫孩子準備餐點,有93%天天準備晚餐,且孩子放學後外食頻率也較低,僅17%。

調查也發現,跟父母照顧相比,爺奶比較忽略營養品質,孩子吃較少的蔬菜和乳製品,而且近4成天天喝飲料;無論由哪方照顧,孩子的運動時間都不夠,祖父母主要照顧的孩子有64%每天動不到30分鐘。

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,爺奶們希望孫子吃得開心,常準備孩子「喜歡、想要」的食物,卻忽營養品質,應給孩子需要的,而不是給想要的。

許惠玉說,應給孩子生理需要的健康食物,如蔬果、全榖、豆製品、堅果等;而不是給孩子高油糖鹽、多添加物或空熱量的食品,吃多容易養成嗜甜或重口味的不良飲食習慣,更可能導致憂鬱、過動、影響學習力及暴力行為,並提升代謝症候群、癌症、齲齒、肥胖等慢性病罹患率。

家長有時候會用強迫或交換的話術要求孩子吃蔬菜、水果等健康食物,許惠玉說,美國研究顯示,當規定學生用餐時只能選紅蘿蔔,吃光比例約7成,但如果可自行決定要紅蘿蔔或芹菜,超過9成會吃光自己選的紅蘿蔔。

許惠玉說,強迫孩子吃光容易產生負面效果,降低健康食物接受度。家長應用鼓勵代替強迫,提供多種健康食物,例如2種以上的蔬菜,讓孩子決定要吃的種類份量,餐桌氣氛愉悅,食物才會變好吃。

另一個美國研究也顯示,要求孩子吃完一個點心才能吃另一個點心時,會降低孩子對第一個點心的喜好。

許惠玉說,若要求孩子先吃蔬菜才可以吃甜點,容易讓孩子誤會蔬菜是被迫吃、不好吃的,並提升甜點等於獎勵的錯誤印象。

她說,爺奶們喜歡看到孫子開心,常不節制孩子吃零食的量,或把糖果餅乾當獎品鼓勵孩子乖巧、用功;但為了孩子的健康,注意孩子飲食營養品質,並引導孩子接受、喜歡健康食物;也減少父母與爺奶對孩子教養的衝突與矛盾。

董氏基金會建議,家中應避免放零食、糕餅、含糖飲料,降低小孩吃的機會,且家長也不要在孩子面前吃;且不主動提供、不要把零食當獎賞。1051009

當星際大戰中的虛構人物「丘巴卡」剃掉鬍子後,會是什麼樣的美貌?眾人都很好奇,也許國民贏得世界大賽冠軍後,可以透過外野手沃斯(Jayson Werth)還原樣貌。

濃密的長髮與鬍子,一直是沃斯引人注目的焦點,再加上他高大有力的身材條件,曾被外媒喻為是星際大戰的丘巴卡。如今幫助球隊打進季後賽,他已喊話如果國民能奪下冠軍,他將剃掉蓄留多年的鬍子。

沃斯說,「如果球隊奪冠,我會做到這點。」這句話他不是隨口說說,是經過一段時間的思考所做的決定。

「大鬍子」一直是沃斯給人的印象,蓄鬍十年才有這番茂密景象,過去他都捨不得全部剃掉,只做修剪。但現在他決定拿鬍子開賭,一旦國民贏得世界大賽冠軍,他將讓下巴重見天日。

國民總經理瑞佐(Mike Rizzo)對此表示,「我想我會很高興,而他的妻子也會很開心。」至於他的高興,並非是因為沃斯剃鬍,而是因為球隊奪冠。

不過沃斯對瑞佐的說法有點意見,他堅信妻子深愛他的鬍子,「如果我的老婆不喜歡,我們不可能相處多年。」還不忘強調,「老婆很幸福,我們很快樂的生活。」

37歲的沃斯季後賽經驗豐富,大聯盟生涯14年來有8年助隊打進季後賽,曾在2008年幫助費城人奪下世界大賽冠軍。生涯在季後賽出賽54場,敲預訂酒館出48安、14轟、打擊率2成46。

再過幾天就是西洋萬聖節,華山基金會信義愛心天使站為了感謝義工、地方鄉親以及在地企業的長期協助,昨(二十四)日舉辦「敬老愛花園飯店心萬聖節」感恩茶會,讓這些從來不曾過萬聖節的阿公、阿嬤高喊「不給糖、就搗蛋」,體驗這個不一樣節日,也逗的這些老人家笑呵呵;華山基金會也藉此呼籲更多鄉親,一同加入關懷弱勢長輩的行列。

感恩茶會活動中,有二位九十二歲的阿公特地趕來參與活動,和所有的阿公、阿嬤們一起聆聽署立基隆醫院營養師張皇瑜為長輩們進行的健康講座;也應景地和大家一起體驗即將到來的萬聖節活動,與韓良圻議員、林東寶里長、蔡麗月里長及地方鄉親們一起DIY彩繪化妝舞會面具,戴著DIY的面具一起大合照,有別於一個人孤單地在家,長輩們特別有朝氣心情也更開朗。

華山基金會信義愛心天使站表示,在地服務屆滿六年,累積服務在地八十九位弱勢長輩,服務了四千二百四十一人次。除了提供關懷訪視、物資協助外,對於行動不便或是臥病在床的長輩,也結合義工提供陪同就醫以及原床泡澡等服務,讓這些長輩免除了就醫與生活上的困難與不便。現省

華山基金會秉持「在地老化」、「社區互助」、「補不足」理念,長期免費提供在地三失(失依、失能、失智)老人到宅服務,包含關懷訪視、原床泡澡、陪醫、護甲、年節關懷等服務,期盼建立社區互助自助模式,讓社區居民主動關心及協助社區長輩。歡迎在地鄉親用行動支持華山基金會關懷三失長輩的理念,定期定額支持「愛老人」送愛到家的服務。

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